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“俗話說，飯后走一走，活到九十九”。這句俗話說的一點(diǎn)都沒有錯(cuò)。

一個(gè)從小就胖的小胖子，不喜歡運(yùn)動(dòng)，也不喜歡鍛煉，每天就知道吃、喝飲料、吃零食，上學(xué)的時(shí)候每天不想別的事情，就想著吃。早上去上學(xué)的時(shí)候就想著中午吃什么，中午的時(shí)候就想著晚上吃什么。結(jié)果吃出了一身的毛病。

大夫跟他說如果你在不加強(qiáng)鍛煉，你身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)隨之下降，到后期可能會(huì)更加嚴(yán)重。聽了大夫的話之后，那個(gè)小胖子開始了拼命的鍛煉。

從最開始的每天晚上的散步到快走然后就成了跑步，每天晚上堅(jiān)持的跑，最少五公里。就這樣一直不斷的持續(xù)鍛煉，小胖子的身體也恢復(fù)到了最佳的狀態(tài)。